自然流产主要是女性怀孕后在排除外力的因素而发生了流产的情况，自然流产不仅会对女性的身体造成很大的危害的，而且还会对女性的心理造成很大的危害，很多女性在自然流产后心情会变得压抑，容易得抑郁症。

女性首先就要对自己的心情进行调适，既然事实已经发生了，再沉溺于悲伤、抑郁等负面情绪当中也没用了，反而还不利于下一次的怀孕。上面来听一听专家为大家做的回答。

女性在自然流产后预防抑郁就应该得到家人和朋友的更多关系和爱护。家里有自然流产后的女性就应该让她不要一直悲伤，尤其是不能流产后的女性进行埋怨、辱骂，这样是会加重流产后女性抑郁的倾向的。需要家人给以更多的关爱，毕竟孩子没了，最伤心的就是孩子的妈妈了，需要多抽出时间陪在她身边，多跟她聊天。

自然流产后的女性饮食也是很重要的，需要摄取更多的营养，而且，在营养补充的同时，还可以多吃些有利于改善女性情绪的食物的，例如香蕉、巧克力及苹果等都是可以让人感觉到快乐的食物，适度的让自然流产后的女性吃一些是可以让她变得更快乐些。而且也可以适度的进行散步，让体质恢复，转化女性的心情。

让女性在自然流产后避免抑郁就需要预防自然流产的发生了。在怀孕后就应该要重视对自然流产的预防，怀孕后情绪是要放松的，不能过度的波动，尤其是悲伤等负面情绪不能太多，而且也要注意对营养的补充，不能吃山楂、螃蟹等会导致流产的食物，而且，怀孕后也不能进行剧烈的运动，时刻保护胎儿的安全。